Пять базовых элементов горнолыжной техники

Продолжение рубрики "Советы горнолыжного инструктора"

Предыдущая запись тут

• Торможение плугом (в том числе на наклонной плоскости)
• Разворот "махом" (разворот на месте на 180 град)
• Поворот плугом (в том числе в глубоком снегу)
• Косой спуск (на любом склоне и при любом снеге)
• Боковое соскальзывание – склоне любой крутизны (на пологом, на самом деле, сложнее)

Эти элементы – необходимый минимум для катания в горах (я говорю о "катальщиках", а не спортсменах – у них другие задачи и другие технические требования). Причем – это и почти достаточный набор для катания по склонам практически любой сложности, как по трассе, так и вне трассы. "Почти достаточный", потому что еще нужна психологическая готовность (не физическая, а именно психологическая, физический минимум есть практически у всех). Как получить "психологическую готовность" – это отдельный разговор, но это вполне реальное дело.

К сожалению, не смотря на кажущуюся простоту списка, по моим наблюдениям, 70-80% лыжников не владеют этими элементами в полной мере. И это создает для них проблемы в том плане, что они не могу расширить диапазон своего катания (не могут уйти с красно-синих подготовленных трасс). Овладеть же этими элементами достаточно просто (доступно каждому!), нужно только уделить их отработке по 1 часу в течение двух-трех дней, а потом регулярно повторять по 10 минут (типа зарядки).

И тогда можно будет кататься практически ВЕЗДЕ.


Бывают ситуации, когда без них (в том числе и поворот плугом) не может обойтись даже крутой райдер.